Dein Fastenplan für Körper und Seele

Ein achtsamer, alltagstauglicher Guide für deine 7-tägige Fastenzeit – mit Tagesstruktur, Körperimpulsen, Reflexionsfragen und kleinen Ritualen, die dich sanft durch jede Phase begleiten. Ideal für Einsteiger:innen und alle, die ihre Fastenzeit bewusst gestalten möchten.

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